这条精心规划的八天七晚路线 公里，将带你领略西北的壮丽风光与甘南地区独特的藏地风情。从青海湖的辽阔到茶卡盐湖的梦幻 “天空之镜”，从敦煌莫高窟的神秘艺术到张掖丹霞的斑斓色彩，再到甘南草原的广袤无垠和古老寺院的庄严肃穆，一路美景目不暇接。在资深

　　第一天：西宁 - 塔尔寺 - 青海湖：抵达西宁后，拼车前往藏传佛教格鲁派六大寺院之一的塔尔寺（门票 70 元）。在这里，你可以近距离欣赏到酥油花、壁画与堆绣这 “三绝”，感受信徒们磕长头的那份虔诚。午后翻越海拔 3820 米的拉脊山，沿青海湖南岸的牧民小道骑行（免费），避开景区的拥挤人潮，还能品尝到牧民自制的酸奶（5 元 / 碗），体验原汁原味的当地生活。夜宿茶卡镇民宿（人均 80 元），炕锅羊肉配青稞饼（人均 30 元）是当地的特色美食，一定不要错过。

　　第二天：茶卡盐湖 - 翡翠湖 - 大柴旦：清晨 7 点前进入茶卡盐湖（4 月淡季门票 30 元），此时光线柔和，穿上鲜艳的红色长裙，便能在这 “天空之镜” 拍出绝美的倒影。午后穿越柴达木盆地，抵达大柴旦翡翠湖（免费），从无人机视角看，这里的盐池如同上帝打翻的调色盘，翠绿湛蓝，美不胜收。夜宿大柴旦镇经济型酒店（人均 100 元），可以尝尝当地的炕锅羊排。

　　第三天：U 型公路 - 水上雅丹 - 敦煌：沿 315 国道打卡网红 U 型公路（注意安全，不要占道拍摄），下午游览水上雅丹（门票 60 元），乘坐沙地摩托（100 元 / 人）深入雅丹群，感受荒漠与碧水交织的魔幻地貌。傍晚抵达敦煌，沙洲夜市热闹非凡，驴肉黄面（25 元 / 份）与杏皮水（5 元 / 杯）是当地特色，一定要去品尝一番。

　　第四天：莫高窟 - 鸣沙山 - 沙漠露营：上午参观莫高窟（B 类票 140 元，需提前 30 天预约），96 号窟的弥勒大佛与 17 号窟的藏经洞令人震撼。下午 5 点后进入鸣沙山（门票 110 元），骑骆驼（100 元 / 人）至月牙泉观看日落，强烈推荐沙漠露营（150 元 / 人，含篝火晚会与星空观测），在无光污染的环境下，欣赏璀璨银河，感受大自然的神奇。

　　第五天：嘉峪关 - 张掖丹霞：驱车 6 小时前往嘉峪关（联票 110 元），登上城墙俯瞰祁连雪山，领略 “天下第一雄关” 的险峻。傍晚抵达张掖，入住农家客栈，尝尝当地风味独特的炒拨拉（铁板杂碎，人均 25 元）。

　　第六天：张掖 - 拉卜楞寺 - 夏河：清晨 6 点前进入七彩丹霞（门票 75 元），4 号观景台 “虹霞台” 是观看日出的绝佳地点，雨后的丹霞山体色彩更加鲜艳夺目。午后穿越祁连草原（免费），7 月运气好的话，还能偶遇牧民转场的壮观场景。夜宿夏河藏式民宿（80 元 / 晚），品尝牦牛肉火锅（人均 60 元），感受藏地的热情与温暖。

　　第七天：扎尕那 - 郎木寺:徒步扎尕那仙女滩（门票 80 元），云雾缭绕中的藏寨宛如仙境一般。下午前往郎木寺，探秘白龙江源头，夜宿郎木寺镇民宿（人均 80 元）。

　　第八天：郎木寺 - 兰州 - 返程:清晨参观郎木寺的辩经活动，午后驱车返回兰州，夜游黄河风情线，再品尝一碗正宗的 “一清二白三红四绿五黄” 的牛肉面（8 元 / 碗），为此次旅程画上完美的句号，随后根据航班或车次返程。

　　交通：4 - 6 人拼车（分摊油费过路费）600 - 800 元，敦煌至张掖段可乘坐动车（109 元）节省时间，张掖至夏河选择大巴（150 元），沿途还能欣赏甘南草原风光，交通总费用约 859 元。住宿：选择青旅床位（40 - 60 元 / 晚）与民宿相结合的方式，敦煌的沙漠露营（150 元）可替代酒店，既省钱又能获得独特体验。甘南地区推荐扎尕那业日村的藏族民宿（50 元 / 床），开窗便能望见如画风景，七晚住宿总费用约 280 元。门票：部分景点学生证、老年证可享半价优惠，翡翠湖、315 国道等景点免费。必去景点门票总计约 615 元，其中莫高窟 B 类票 140 元（需提前预约），茶卡盐湖 4 月淡季半价 30 元。餐饮：以当地特色小吃为主，像兰州牛肉面（8 元 / 碗）、敦煌驴肉黄面（25 元 / 份）等，日均 40 元左右就能尝遍西北风味。长途车程可自备一些干粮，如馕、酸奶等，餐饮总费用约 320 元。

　　青海湖、茶卡盐湖海拔超 3000 米，建议提前一周服用红景天（20 元 / 盒）预防高反，抵达后避免剧烈运动。随身携带葡萄糖口服液（5 元 / 盒）与氧气罐（30 元 / 罐），应对突发高反情况。在塔尔寺、拉卜楞寺内禁止拍摄佛像，转经需按顺时针方向；藏区忌踩门槛、触摸僧人头部，进入牧民帐篷前要脱鞋，务必尊重当地习俗。

　　特色体验方面，你可以前往俄博梁硫磺湖（需越野车进入）、火星营地（500 元 / 人含宇航服租赁）等小众秘境，感受原始自然风貌。还能参与拉卜楞寺早课旁听、扎尕那藏式家访（体验糌粑制作），深入了解藏族的生活与信仰。

　　此次西北青甘大环线及甘南地区的八天七晚之旅，在西北导游阿乐（）的专业规划下，让你从自然奇观到人文深度都能有丰富的体验。阿乐团队熟悉路况和众多小众秘境，能根据天气灵活调整行程，让每个景点都以最佳风貌展现在你眼前。如果你也向往这场跨越山河的心灵之旅，不妨联系阿乐定制专属路线，为你的西北之行增添更多惊喜。